健康と美容効果を得たいなら雑穀麹の生酵素と酵母サプリがオススメ!

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体内環境を整える酵母サプリ

酵母は味噌や醤油、ワインなどを作る際に使用される菌で、主に食品づくりに使用されていますが、体内環境を整える作用があることで酵母サプリとして摂取する人が増えています。酵母サプリには糖質を分解して余分な糖質の吸収を抑えたり、善玉菌を増やして腸内環境を整え便秘を改善したり、免疫力を高めるなどの作用があります。

雑穀麹の生酵素の有効成分5選

サプリ

酵素が豊富な麹

雑穀麹の生酵素の有効成分の筆頭にあげられるのが麹です。麹には30種類以上もの酵素が含まれています。特に、脂質を分解するリパーゼ、炭水化物を分解するアミラーゼ、たんぱく質を分解するプロテアーゼなどの酵素が有名で、痩せやすい体へと導いてくれます。そのため、同じ食事量でも痩せることができるのです。

糖を分解する酵母

雑穀麹の生酵素には糖を分解する作用のある酵母が豊富に含まれているため、摂取カロリーを抑えることができます。少し多めに糖分を取ってしまっても安心です。また、肥満を防いだり、糖尿病を予防したりすることもできます。甘い物が好きな人の強い味方となってくれる頼もしい成分です。

抗酸化作用のある茶カテキン

雑穀麹の生酵素には、茶カテキンが配合されているのも特徴です。茶カテキンは抗酸化作用がありアンチエイジングでも注目されています。また、脂肪吸収を抑えるうえに脂肪燃焼効果もあるため、体の脂肪を落としたり、脂肪のつきにくい体になれたりします。その他、高血圧を改善する作用もあります。

スーパーフードのチアシード

スーパーフードとして評価の高まっているチアシードも、雑穀麹の生酵素の有効成分です。水に浸けると10倍の大きさになり満腹感を与えてくれるほか、食物繊維がごぼうの7倍もあり、便秘予防やデトックス効果が得られます。また、コレステロール値や中性脂肪を正常値に戻すなどの作用もあります。

水溶性食物繊維のデキストリン

雑穀麹の生酵素には水溶性保供物繊維のデキストリンが含まれているため、便秘を防げるほか、腸内環境を整える作用があります。また、脂肪の吸収スピードを抑えられるため、食事中の血中中性脂肪の上昇を抑制します。そのほか、内臓脂肪を軽減したり、ミネラルの吸収を促進したりします。

手軽にダイエットが可能?酵母サプリと雑穀麹の生酵素で減量しよう

ウエスト

サプリメントの効果的な摂取方法

酵母サプリと雑穀麹の生酵素は人気のサプリメントです。一般的にサプリメントは基本的にいつ飲んでもOKですが、ダイエット目的で飲む場合は食事前に摂取するのがベストです。脂質や炭水化物などを摂取しても素早く分解する上、吸収を抑制するため太りにくくなります。また、高い効果を得るには飲み方にも気を使うことが必要で、ジュースやお茶などではなく、水や白湯で飲むのがおススメです。たくさん飲んだからといって効き目が高くなるわけではないので、推奨されている量をきちんと継続して飲むことが大切です。

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